刘钦的博客

刘钦的网络周刊#2：空心人和空心病

Sun, 12 Jul 2026 00:00:00 GMT

周刊宗旨：为终身学习者打造高质量信息源。

更新节奏：每周日发布。

封面图

什么是空心人

你是否也有过这种状态？

找不到人生的意义
总是不开心
干什么都提不起劲

你是不是也有过这种时刻，感到无聊，但是不知道做什么。我相信可能大家都会有。但是你有没有过这种想法，就是假如你不上班，你会做些什么，你有什么是真正想做的吗，有什么真正的兴趣爱好吗。有些人有，但有些人没有。没有的人，就是空心人。空心人得的病叫空心病。

空心病的人的典型表现：

情感钝化。无论是遇到开心的事还是悲伤的事，内心都感觉隔着一层纱，很难产生强烈的共鸣或波动。
1. 无法共情：当身边的人伤心痛哭时，他们可能只是平静地看着，甚至问出“晚饭吃什么”这样的话，因为对方的痛苦激不起他们内心的涟漪。
2. 爱恨皆浅：他们很难炽烈地爱一个人，也不会刻骨地恨一个人。在感情中，他们更像是在理性地权衡利弊，而不是从感受出发。
自我认同模糊。他们缺乏稳定的自我认同，不清楚自己的价值观、喜好和人生目标，自我是模糊且碎片化的。
1. 价值感外包：自我价值感完全依赖于外界的评价和认可。别人夸一句就开心，批评一句就陷入自我怀疑，喜怒哀乐完全建立在他人评价之上。
2. 活在“应该”里：人生仿佛由一系列“应该”组成——应该把工作做好，应该做个好伴侣、好子女。他们能完美扮演各种社会角色，但内心深处觉得这些角色与真实的“我”是分离的。
3. 盲目从众：因为不清楚自己想要什么，所以容易跟着大众的脚步，没有自己的主见，看到别人有什么自己也想要什么。
爱的能力受损。他们可能不是不爱你，而是谁都不爱，甚至包括他们自己。
1. 闲下来就心慌：他们害怕独处，一旦空闲下来就会感到焦虑和不安，需要通过不断刷手机或找人陪伴来填补内心的空虚。
2. 关系中的孤独：即使在亲密关系中，也总感到一种深刻的孤独。他们无法进行深度沟通
没有真正的自驱力。学生时代一切为了高考，高考考完了不知道要做什么，不知道要选什么专业，上了大学找不到目标，开始荒废学业。

“空心病” 的本质，是自我价值过度依赖外部支点，导致人虽然 “优秀” ，却长期缺少真实意义感和内在满足。

如何自救？

会偷懒，会玩： 人吃饱了之后，最重要的两件事一个是偷懒，一个是玩。对于不喜欢的事，偷懒；对于喜欢的事，玩。如果一个人被规训得连玩都不会，不知道玩什么，那人生就没有太大乐趣了。
区分 “解脱” 和 “幸福” ： 做完一件事后，先判断自己是 “终于结束了” ，还是真的因为这件事感到满足。
主动做 “没用但让自己开心” 的事： 散步、看小说、做喜欢的菜、接触艺术等，重新建立属于自己的内在支点。

深度新闻

湖北龙卷风[^1]

2026 年 7 月 6 日晚 8 点，湖北黄冈玲珑家园小区遭遇EF2 级龙卷风，瞬时最大风速 15 级，破坏力极强。

事发住户位于 12 层，客厅为整面落地玻璃幕墙；狂风过境瞬间，整块玻璃连带窗框被气流整体掀飞，室内巨大负压将 30 岁男主人直接卷出窗外，坠落楼下绿化带，至今在 ICU 昏迷抢救；妻子抱着孩子及时躲进卧室，房门被气压差死死吸合无法推开，侥幸生还。现场可见客厅沙发、餐桌、柜体全部被大风卷走，整栋楼多户窗户损毁。

为什么地球上存在台风和龙卷风？

跟一个叫毛球定理的数学原理有关

毛球定理： 一个完全闭合、表面长满毛发的球体，无论怎么梳理，永远无法让所有毛发平顺贴服球面，至少存在一处毛发直立 / 无风零点，不存在全程连续平顺的向量场。

简单生活化例子：椰子、篮球、人的头顶（球体），一定会有发旋、翘毛，不可能梳得完全光滑。

毛球定理从数学层面证明：内陆突发龙卷风不是偶然灾害，是大气运动必然产物。过去大家误以为只有沿海有风暴，忽略内陆春夏强对流极易催生小型 EF2 级龙卷风；本次 15 级大风、强负压、螺旋气流，全部是气旋零点周边气流的典型特征，是拓扑规律下的自然现象，无法完全杜绝，只能依靠建筑防护、避险知识降低伤亡。

补充：定理适用边界

仅针对闭合球面；圆柱、平板不适用，所以隧道、走廊不会必然出现漩涡风。

高层安装防护栏杆的强制性规范与不可替代的安全价值

国家强制建筑标准（现行有效规范）

旧标准 GB50352-2019：临空高度≥24 米（约 8 层以上高层），阳台 / 落地窗栏杆净高≥110cm；
2025 新版强制国标 GB55038-2025：所有住宅阳台护栏统一净高≥120cm；
硬性构造要求：竖向栏杆间隙≤11cm（防止儿童钻越）；不能有横向可踩踏横杆；栏杆必须与墙体混凝土锚固，具备抗风压、抗冲击承载力。

快讯

中国可重复使用火箭试验成功[^2]

7月10日，中国成功完成长征十号乙运载火箭一子级网系回收试验，标志着中国在火箭可重复使用领域取得重大突破。该技术可大幅降低发射成本，提升进入太空能力，为未来大规模星座部署和深空探测奠定基础。此次试验由航天科技集团主导，采用海上平台回收方式，技术路径与SpaceX猎鹰9号类似，但中国方案在回收精度和效率上有独特创新。此举被外界视为中国追赶SpaceX的关键一步，有望改变全球商业航天格局。

两部门对氦气实施临时禁止出口[^3]

7月10日，商务部、海关总署联合发布公告，对氦气实施临时禁止出口管理。氦气是半导体、光纤、航天等领域关键原材料，中国是全球主要氦气进口国和消费国。此举旨在保障国内供应链稳定，应对国际形势变化。政策出台可能推高全球氦气价格，影响相关产业。

晋江鞋厂火灾致28人死亡[^4]

7月10日，福建晋江一家鞋厂发生严重火灾，造成至少28人死亡，多数遇难者被困楼顶。火势失控原因正在调查中，但初步判断与安全管理漏洞有关。事发后，凤凰网等媒体呼吁深入问责。此次事故是近年来制造业领域最严重的火灾之一，引发对劳动安全和消防监管的广泛讨论。

广西南宁市横州市的六蓝水库大坝决堤[^5]

受持续强降雨影响，水库出现漫顶（洪水超过坝顶），随后坝体形成缺口，发生溃口，下游大量洪水迅速泄出。新华社介绍，六蓝水库是横州市最大的中型水库，总库容约9319万立方米，以防洪、灌溉等功能为主。

每周精选

音乐：英雄的黎明

英雄的黎明[^6]，这首歌我印象最深的是作为古天乐版神雕侠侣的插曲。后来也经常在其他的地方听到这首歌。算是比较广泛使用的BGM。这首歌总给人一种悲壮的感觉，不知道你们有没有这种感觉，也有点苦尽甘来的感觉。

电影：肖申克的救赎

肖申克的救赎[^7]，这几乎就是豆瓣电影排行榜第一名的电影。经典不必多言，我自己看过两遍，虽然第二遍不如第一遍震撼（因为已经知道了剧情）。我印象最深的是片尾，主角和黑人老哥在沙滩上见面，那种自由的感觉真的令人心旷神怡。

引用

[^1]: 12楼家中被龙卷风“吸”出窗外！男子重伤昏迷，妻子：门被锁死，喊他再没回应: https://www.toutiao.com/article/7660072891320369707/?&source=m_redirect [^2]: 中国可重复使用火箭试验成功: https://www.bbc.com/news/articles/cm2rmmx86pdo?at_medium=RSS&at_campaign=rss [^3]: 两部门对氦气实施临时禁止出口: https://news.ifeng.com/c/8ueIZJNECgK [^4]: 晋江鞋厂火灾致28人死亡: https://www.cna.com.tw/news/acn/202607090229.aspx?utm_source=chatgpt.com [^5]: 广西南宁市横州市的六蓝水库大坝决堤: https://www.cna.com.tw/news/acn/202607090229.aspx?utm_source=chatgpt.com [^6]: 三国志・第一部~英雄たちの夜明け (豆瓣): https://music.douban.com/subject/1846325/ [^7]: 肖申克的救赎 (豆瓣): https://movie.douban.com/subject/1292052/

刘钦的网络周刊#1：欧洲高温与“空调的历史债”

Sun, 05 Jul 2026 00:00:00 GMT

周刊宗旨：为终身学习者打造高质量信息源。

更新节奏：每周日发布。

本期目录

[TOC]

封面图

这幅图带着科技的美感，虽不似自然之美，但人造之物竟然也可以让人感受到足够的精美，也许这就是一种天工开物之美吧。人类于自然中总结学习世界的本质规律，掌握并亲手刻画道痕，这就是人性中包含着神性的部分。

首刊寄语

为什么我决定做这个网络周刊？

因为，从现在开始，长期、固定地在互联网上输出，而不是做一个透明人——这件事对普通人越来越重要。⁠ ⁠ 我们正生活在一个“只获取、不表达”的时代：刷短视频、看评论、收藏转发，看似信息爆炸，实际却很容易形成路径依赖——只接收、不消化；只点赞、不组织；只围观、不表达。久而久之，一个人的表达欲会被磨损，表达能力会退化，最终在公共讨论中失去位置：听得见世界，却发不出自己的声音。⁠ ⁠ 我想把这份《网络周刊》当作一个长期练习：

练习把输入变成输出，把“看到的”变成“想清楚的”；
练习把碎片变成结构，把杂音变成观点；
练习在陌生人组成的世界里，建立连接。

输出当然不轻松，但它并不需要一开始就精美。日更很难，月更太慢，周更是普通人最好的节律：频率足够形成复利，又不会压垮生活。最好固定在每周同一天发布，让自己与读者都形成“期待”。 ⁠⁠ 写什么？ 写你真正在意的：你这一周关心的事、被触动的观点、学到的技能、审美的瞬间、对生活的观察。你可以引用，但一定要转述与消化：搬运不产生理解，转述才能长出自己的表达。

深度新闻

欧洲高温：为什么欧洲现在才开始拼命装空调？

你最近可能刷到不少新闻：西班牙 6 月上千人因高温死亡，中国空调、电扇企业加班赶订单。[^1] 这背后其实是欧洲在为过去的气候与城市结构“补一笔历史债”。⁠ ⁠ 1）过去为什么不需要空调

往年西欧、北欧夏季短，高温常常只持续 1–2 周；白天 20–28℃、夜里降到 20℃以下，开窗通风、风扇、遮光帘就能扛过去。冬季又有集中供暖，所以居民长期只考虑“取暖”，很少考虑“制冷”。

2）现在为什么突然变成刚需

最近十年极端热浪更频繁，40℃+ 变得常态化。更要命的是：很多老房子墙体厚、保温强、密闭性好，白天吸热、夜里散不出去，导致“屋里比屋外更闷”。⁠ ⁠ 3）为什么装空调并不简单

文保建筑与街区管控常常限制外机；人工成本高、安装费可能超过机器本身；租客不愿投入、房东缺乏动力；再叠加欧洲电价高与环保舆论，空调普及就更慢。⁠ ⁠ 4）南北欧洲差异

南欧普及率上升最快，中欧仍偏低，北欧近五年增长明显（移动空调、冷风机先爆发）。

委内瑞拉强震已超2000人遇难

来源：连线丨委内瑞拉震后七日：缺设备民众手刨废墟，哀叹“无力自救”[^2]

为什么委内瑞拉会发生如此强烈的地震？

还是得回到我们初中的课堂，地壳板块理论：板块交界地带地壳活跃，多火山地震；板块内部稳定。

委内瑞拉国土全境卡在加勒比板块与南美板块的南部边界，西侧还受纳斯卡板块俯冲远程影响，形成一个三角形强变形区，属于全球一级地震活动边界。

等等，加勒比板块是什么板块，为什么我印象中没有这个板块？

地质界把板块分三级：一级：六大主板块（初中教材）二级：次级小板块（加勒比板块、阿拉伯板块、科科斯板块、菲律宾海板块等）三级：微型板块

加勒比板块属于美洲板块内部拆分出来的次级小板块，课本为了简化，直接把它归进美洲板块，所以初中不会单独讲它。

委内瑞拉历史多次 8 级左右特大地震：1812 年、1900 年加拉加斯 7.7 级、2018 年 7.3 级、2026 年连环 7 级强震均诞生于此。

为什么这次的地震破坏力格外强？

绝大多数是浅源地震震源深度普遍 10–20 公里，能量几乎直接释放到地表，同等震级下远比重、深震破坏更强；
首都地形放大震动加拉加斯坐落在深厚沉积盆地，松软土层会放大地震长波震动，高层建筑损毁会更严重；
板块运动持续不停歇，应力循环累积，不存在 “释放完就平静” 的周期，强震复发风险长期存在。

快讯

伊朗筹备最高领袖葬礼

来源：伊朗公布已故最高领袖葬礼仪式安排-新华网[^3]

伊朗最高领袖哈梅内伊于2月28日去世后，伊朗7月2日开始为期6天的全国哀悼和葬礼筹备。遗体将在德黑兰、库姆和马什哈德三地公开展示，预计数百万民众参加。外界关注继任者选举及伊朗内外政策走向。美国表示可能以此为突破口推动谈判，但历史表明伊朗很难因经济需求改变意识形态。

哈梅内伊于 2026 年 2 月 28 日遇袭离世，因地区战事、防空安全风险，原定早期葬礼大幅推迟，时隔百天才集中举办全套殡葬仪式，全国此前已设 40 天哀悼期。

韩元汇率跌至2009年来新低，日元兑美元可能跌至200

来源：【市场动态】韩元跌向2009年以来低点外资抛售韩国股票_财新数据通频道_财新网[^4] 日元兑美元跌至200不再是天方夜谭交易员预演极端情境[^5]

强美元 + 美日韩巨大利差是两国货币同步贬值的统一底层驱动

美联储长期维持 3.5%-3.75% 高基准利率，10 年期美债收益率高位震荡，美元资产收益全球领先，资金天然涌向美元资产
日本：当前政策利率仅 1%，与美联储存在275bp 利差
韩国：基准利率 2.5%，与美国相差 100–125bp
韩国 2026 年外资持续净卖出半导体、电池龙头股票，年内累计撤离超千亿美元；外资卖出韩元股票后，必须兑换美元汇回本土，形成持续性韩元卖盘，成为短期最大下行压力

iPhone 18 Pro大量细节遭泄密

来源：苹果史上最恶劣泄密事件：iPhone18 Pro 要“凉”了？-虎嗅网[^6]

7月1日，苹果新一代iPhone 18 Pro的详细规格和设计图被印度供应链合作伙伴泄露，涉及A19芯片性能、钛金属中框、后置四摄布局等关键升级。这是苹果历史上最严重的泄密事件之一，引发对供应链管理的质疑。泄密内容显示iPhone 18 Pro将在摄像头和AI算力上大幅提升，但外观设计变化有限。该事件影响苹果股价短期波动，并促使苹果重新评估与印度制造商的合作关系。

本次泄密是苹果史上最严重新机泄露事件：印度塔塔电子工厂被黑客入侵，包含主板工程图、真机跌落测试实拍、完整零部件供应商清单、A20 Pro 芯片数据表、摄像头模组 CAD 图纸等原厂内部文件流出，信息可信度远高于普通供应链传闻。

OpenAI展示GPT-5.6模型，AI能力再飞跃

来源：微软投资的OpenAI展示GPT-5.6人工智能模型能力_新浪财经_新浪网[^7]

微软投资的OpenAI于6月30日公开展示了其最新人工智能模型GPT-5.6的能力，在复杂推理、多模态理解和代码生成方面取得显著进步。该模型预计将于7月中旬正式发布。与此同时，马斯克发布AI编程App Cursor手机版，AI编程领域竞争白热化。

黄金价格创13年最差季度表现，比特币跌破6万美元

来源：金饰克价半年跌超500元，大妈买“三金”能省2.5万，高盛主管：黄金牛市并未结束-虎嗅网[^8]

由于美元走强和美联储加息预期，黄金价格在2026年第二季度面临13年来最糟糕的季度表现，金价跌至每盎司4000美元以下。同时，金饰克价半年跌超500元，消费端需求疲软。

比特币跌破6万美元。我个人预计今年下半年币圈深熊，比特币最低价应该在5万美元左右，但2027年春节期间应该会开始上涨，走出熊市。2028年4月比特币减半。

每周精选

App：地球 FM（自然之声）

网站：https://earth.fm/
APP：Earth.fm[^9]，在谷歌应用商店下载

这个App专门录制自然之声，让你无论身处何地，只要有一个安静的环境或者一副降噪耳机，就可以聆听地球的声音，就像瞬间远离喧嚣，去到深山老林。

音乐：孙燕姿的《遇见》（在悲伤里保留希望）

孙燕姿的《遇见》[^10]，这首歌我小时候常听，这首歌在悲伤的当下基调上却带着对未来的憧憬，希望才是这个世界上最珍贵的东西，有了它，仿佛当下的苦难都不再那么难熬，人因希望而存在，任何困境都只是暂时的。不要停下你追逐美好的脚步。

电影：《美国往事》（人生阶段的荒谬感）

《美国往事》[^11]，这部电影很长，4个多小时，当时正好看了一下午，看完后恍如隔世。主角跌宕起伏的一生，那些前尘往事，引起了我的一些共鸣，人的一生其实是分成很多个阶段的，每一个阶段回顾上一个阶段都像过了一辈子那么长，仿佛那是另一个人的一生，这种荒谬感时不时在我回忆过去的时候会出现。推荐指数五颗星。4 小时看完像过了一辈子｜关键词：时间跨度、荒谬感｜适合谁：正处在人生阶段切换期的人。

书籍：《数学的雨伞下》（对数直觉）

《数学的雨伞下》[^12]，这是一本数学科普类读物，让我印象最深的部分是作者对“对数”的理解，他说人对“对数”有种天然的感知。前不久马斯克的Space X公司上市，不是身价突破2万亿吗，就有人说马斯克的身价距离1万亿比你距离1万亿更远。原因就是人天然的认为跨数量级才是更远的距离，比如1到1亿的距离感，远超1亿到2.5亿的距离感，但实际上后者的实际距离更远。人随着年纪的变大，感觉时间过得越来越快也是这个原因，小学六年更像是上辈子那么长，而大学四年仿佛一下子就过完了。

AI工具：骡子快跑

目前我用过最好的AI工具之一是一个网站：骡子快跑[^13]，我用了几个月之后，最终还是冲动给它充了1整年的会员，说实话大部分AI工具对普通人来说都算有点贵的。我理想中的AI付费是像宽带那种价格，每个月顶多交100块，无限量上网，但可惜AI更像是电费，用得多扣得多。用骡子快跑可以很快做出你心目中的网站，代码质量和设计美观真的没得说。

如果你也想用的话，点击这个链接注册即可：https://mulerun.com/invitation/FF6F8PNLG5DZ

结语

因为本期是首刊，在这里介绍一下作者，也就是我自己。我目前长期维护的项目有三个：

新闻挖掘器[^14]：这是一个新闻网站，每日固定精选10条重大新闻。我的时事热点素材就来自这个项目，我会从每周70条新闻中，进一步挑选出我认为最重要的一些新闻来分享。
币圈二级市场量化交易[^15]：这是量化交易网站的前端页面，每日固定精选10个强势上涨的币。这是帮我长期稳定赚取币圈二级市场alpha收益的量化交易项目。此项目的实盘在bitget交易所的合约带单，搜索：掌管交易的神，就能找到我。
刘钦的网络周刊：这个就是本刊了，涵盖时事热点，精品推荐，AI工具。主要发布渠道是：微信公众号

[^1]: 西班牙 6 月上千人因高温死亡，中国空调、电扇企业加班赶订单：https://mp.weixin.qq.com/s/ORALhUqqRKvVwjYZLuZDWw [^2]: 连线丨委内瑞拉震后七日：缺设备民众手刨废墟，哀叹“无力自救”：https://m.thepaper.cn/detail/33497267 [^3]: 伊朗公布已故最高领袖葬礼仪式安排-新华网：https://www.news.cn/20260622/1b4abf37aa4f46bdafb46cbe8c472cf3/c.html [^4]:【市场动态】韩元跌向2009年以来低点外资抛售韩国股票_财新数据通频道_财新网：https://database.caixin.com/2026-07-01/102459700.html [^5]: 日元兑美元跌至200不再是天方夜谭交易员预演极端情境：https://finance.sina.cn/usstock/mggd/2026-07-02/detail-inifkqha5959125.d.html?oid=luckyslot>>CC6.BetCC6.Bet&vt=4 [^6]: 苹果史上最恶劣泄密事件：iPhone18 Pro 要“凉”了？-虎嗅网：https://www.huxiu.com/article/4871715.html [^7]: 微软投资的OpenAI展示GPT-5.6人工智能模型能力_新浪财经_新浪网：https://finance.sina.com.cn/stock/usstock/summary/2026-06-30/doc-inifczzw4892784.shtml [^8]: 金饰克价半年跌超500元，大妈买“三金”能省2.5万，高盛主管：黄金牛市并未结束-虎嗅网：https://www.huxiu.com/article/4871595.html [^9]: 地球FM：https://earth.fm/ [^10]: 遇见 (豆瓣)：https://music.douban.com/subject/34956100/ [^11]: 美国往事 (豆瓣)：https://movie.douban.com/subject/1292262/ [^12]: 数学的雨伞下 (豆瓣)：https://book.douban.com/subject/36379937/ [^13]: 骡子快跑：https://mulerun.com/invitation/FF6F8PNLG5DZ [^14]: 新闻挖掘器：https://liuqinh2s.github.io/news/ [^15]: 币圈二级市场量化交易：https://liuqinh2s.github.io/coin-trader/